{"id":10384,"date":"2026-01-30T06:36:30","date_gmt":"2026-01-30T06:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/therapaia.dk\/?p=10384"},"modified":"2026-03-25T06:14:19","modified_gmt":"2026-03-25T06:14:19","slug":"foelelser-og-emotioner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/","title":{"rendered":"F\u00f8lelser og emotioner"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10384\" class=\"elementor elementor-10384\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-169248ab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"169248ab\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-774f6722\" data-id=\"774f6722\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14176b61 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"14176b61\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.0 - 08-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:paragraph -->\n<p>De fleste bruger ordet &#8220;f\u00f8lelser&#8221; som d\u00e6kkende for b\u00e5de f\u00f8lelsesm\u00e6ssige og emotionelle tilstande.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>De to typer tilstande er da ogs\u00e5 indbyrdes forbundne, men der er god grund til at skelne mellem dem.<br \/><br \/>Det er igennem f\u00f8lelse, vi heler vores indre s\u00e5r &#8211; i et f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt m\u00f8de med de indre dele af os, der er s\u00e5rede. De indre forsvar, der beskytter os mod at n\u00e6rme os s\u00e5rene i utide, er til geng\u00e6ld af emotionel art &#8211; de heler ikke s\u00e5r, men har selv behov for at blive m\u00f8dt i f\u00f8lelse for s\u00e6nke paraderne og give plads til heling.<br \/>\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph \/--><!-- wp:paragraph -->\n<p>Blandt andet derfor er det vigtigt som psykoterapeut at kunne skelne mellem f\u00f8lelser og emotioner i en klient &#8211; og ikke mindst i sig selv. At blive stadigt mere fint-skelnende ind i, hvorn\u00e5r man som terapeut arbejder fra f\u00f8lelse, og hvorn\u00e5r et emotionelt forsvar i \u00e9n har taget over, er en central del af uddannelsen til psykoterapeut p\u00e5 Therapaia.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Uddannelsen udspringer af udviklingstraditionen fra Bob Moore &#8211; og det var ham, som indf\u00f8rte den grundl\u00e6ggende skelnen mellem f\u00f8lelse og emotion.<br \/>\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Emotioner er forvr\u00e6ngninger af sj\u00e6lelige kvalitetsf\u00f8lelser.\u00a0<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Eksempelvis er\u00a0<em>h\u00e5b<\/em>\u00a0en f\u00f8lelse &#8211; mens\u00a0<em>h\u00e5bl\u00f8shed<\/em>\u00a0er en emotion. H\u00e5bl\u00f8shed er en forvr\u00e6nget udgave af f\u00f8lelsen h\u00e5b &#8211; en emotionel reaktion, vi f\u00e5r der, hvor vi ikke er i stand til at forblive i h\u00e5befuld \u00e5benhed, men m\u00e5 lukke delvist af for h\u00e5bet i os.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><em>Mistillid<\/em>\u00a0er tilsvarende en emotionel reaktion, vi f\u00e5r, n\u00e5r vores naturlige\u00a0<em>tillid<\/em>\u00a0skuffes &#8211; en delvis aflukning af vores naturlige, tillidsfulde \u00e5benhed.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Vi kan reagere med\u00a0<em>vrede<\/em>, n\u00e5r vi fx oplever, at vores medf\u00f8dte\u00a0<em>styrke og kraft<\/em>\u00a0ikke er velkommen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Vrede er en forvr\u00e6nget udgave af vores styrke, som lukker delvist af for adgangen til den kraft, vi har.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Emotioner som\u00a0<em>angst, stress og bekymring\u00a0<\/em>er tilsvarende forvr\u00e6ngninger af f\u00f8lelser som fx v\u00e5genhed, n\u00e6rv\u00e6r og omsorgsfuld forudseenhed.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Emotion opst\u00e5r i os som\u00a0<em>reaktion p\u00e5 noget<\/em>.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Vi har emotionelle reaktioner gennem hele livet.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Tidlige (uforl\u00f8ste) emotionelle reaktioner sidder i os og kan blive genaktiverede i lignende situationer.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Emotioner svinger p\u00e5 en polaritetsakse mellem<em>\u00a0plus\u00a0<\/em>og\u00a0<em>minus<\/em>\u00a0og opererer med:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\"><em>tiltr\u00e6kning<\/em>\u00a0&gt;&lt;\u00a0<em>frast\u00f8dning<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">kan lide &gt;&lt; kan ikke lide<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">godt &gt;&lt; d\u00e5rligt<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">rigtigt &gt;&lt; forkert<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph \/--><!-- wp:image {\"id\":10386,\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"494\" class=\"wp-image-10386\" src=\"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png 605w, https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-300x245.png 300w, https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-235x192.png 235w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>N\u00e5r vi fx reagerer med vrede, st\u00f8der vi fra i den negative pol:\u00a0Vi kan\u00a0<em>ikke lide<\/em>\u00a0et eller andet, og synes, det er d\u00e5rligt, forkert. Og i frast\u00f8dningen er vi bundet til det, vi er vrede p\u00e5.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Emotion binder &#8211; f\u00f8lelse s\u00e6tter fri.\u00a0<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Emotioner pendulerer mellem plus og minus &#8211; f\u00f8lelse pendulerer ikke. F\u00f8lelseer af natur neutral, en art balancerende nulpunkt. Et vigtigt kendetegn er, at emotioner er ladede (plus eller minus), mens f\u00f8lelse er uden ladning.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>F\u00f8lelsen\u00a0<em>vil<\/em>\u00a0ikke noget bestemt, men\u00a0<em>er<\/em>.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>I sin v\u00e6ren kan f\u00f8lelsen imidlertid godt have en intention. Vi kan have en f\u00f8lelse for at g\u00f8re noget, g\u00e5 i en retning, v\u00e6lge noget til, slippe noget &#8211; vi kan have et \u00f8nske om noget.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Men f\u00f8lelsen er ikke ladet:\u00a0Det\u00a0<em>skal\u00a0<\/em>ikke v\u00e6re eller blive p\u00e5 en bestemt m\u00e5de &#8211; eller for enhver pris undg\u00e5s, at noget er eller bliver p\u00e5 en bestemt m\u00e5de.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>F\u00f8lelse v\u00e6kkes til live i os som uanstrengt\u00a0<em>respons<\/em>.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>I stedet for at reagere emotionelt med fx vrede eller magtesl\u00f8shed kan en f\u00f8lelsesm\u00e6ssig respons v\u00e6re fx\u00a0<strong>medf\u00f8lelse<\/strong>. Medf\u00f8lelse vil ikke noget bestemt, men tr\u00e6kkes ud af os helt af sig selv, som respons p\u00e5 noget, vi oplever (indeni eller uden for os selv).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>I f\u00f8lelse lader vi os ber\u00f8re af virkeligheden &#8211; hvorved mere f\u00f8lelse v\u00e6kkes til live i os.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Og fx medf\u00f8lelse binder os ikke til nogen, vi evt. har medf\u00f8lelse med. Medf\u00f8lelse flyder frit &#8211; b\u00e5de udad i verden og indad i os selv.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu f\u00e5r du en l\u00e6ngere r\u00e6kke\u00a0<strong>eksempler<\/strong>, som m\u00e5ske kan nuancere din fornemmelse af forskellen p\u00e5 f\u00f8lelser og emotioner.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>V\u00e6r OBS! p\u00e5:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li><em>Listerne er p\u00e5 ingen m\u00e5de udt\u00f8mmende<\/em>, men blot eksempler til at lede dig endnu mere p\u00e5 sporet.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->\n<li><em>Vi bruger ord forskelligt<\/em>, s\u00e5 hvis du undrer dig over \u00e9t eller flere ord, kan det v\u00e6re, fordi du bruger ordet p\u00e5 en anden m\u00e5de, end vi g\u00f8r.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->\n<li>Pr\u00f8v f\u00f8rst at m\u00e6rke efter\u00a0<em>lighederne mellem f\u00f8lelserne indbyrdes.<\/em><\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Her er\u00a0<strong>eksempler p\u00e5 f\u00f8lelser:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">K\u00e6rlighed,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">medf\u00f8lelse, omsorg,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">blidhed, mildhed, respekt,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">venlighed, v\u00e6rds\u00e6ttelse, v\u00e6rdighed,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">selvv\u00e6rd, samh\u00f8righed, forbundethed, ydmyghed,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">hengivenhed, vedholdenhed, udholdenhed, t\u00e5lmodighed,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">oprigtighed, \u00e5benhed, \u00e6rlighed, nysgerrighed, gener\u00f8sitet,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">klarhed, pr\u00e6cision, skelneevne, neutralitet, objektivitet,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">sk\u00f8nhedssans, kreativitet, gl\u00e6de, lethed, humor,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">alvor, visdom, konstruktivitet, v\u00e5genhed, ro,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">centrering, livfuldhed, fleksibilitet,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">frihed, h\u00e5b, tillid, kraft,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">mod, accept, fred,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">bluf\u00e6rdighed,<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p style=\"text-align: center\">uskyld.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Et f\u00e6llestr\u00e6k for alle f\u00f8lelser er, at de er\u00a0<strong>indbyrdes forbundne<\/strong>. Fx indeholder alle f\u00f8lelser et element af f\u00f8lelsen frihed. Alle f\u00f8lelser rummer ogs\u00e5 et element af\u00a0<strong>k\u00e6rlighed<\/strong>\u00a0&#8211; eller man kan sige, de er aspekter af k\u00e6rligheden, som er st\u00f8rst af alle. En f\u00f8lelsesm\u00e6ssig klarhed er eksempelvis en k\u00e6rlig klarhed. Uden k\u00e6rlighed bliver klarheden forvr\u00e6nget til fx en emotionel skarphed.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Effekten af at v\u00e6re i kontakt med f\u00f8lelser<\/strong>\u00a0kan fx v\u00e6re, at man m\u00e6rker:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00a0&#8211; opl\u00f8ftelse<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; meningsfylde<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; at ens rummelighed (over for sig selv og andre\/andet) udvides.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Du kan genkende og skelne mellem f\u00f8lelser og emotioner ud fra bl.a. de f\u00f8lgende karakteristika:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>F\u00f8lelse er:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; u-partisk (neutral)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; u-ladet<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; u-anstrengt og potentielt vedvarende<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; indirekte (i udgangspunktet)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; energetisk bl\u00f8d (i udgangspunktet)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Emotioner er:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; partiske (for eller imod)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; ladede<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; midlertidige (dybest set)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; direkte rettede<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; energetisk massive\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>N\u00e5r du nu kommer til listerne med emotioner, s\u00e5 v\u00e6r igen OBS! p\u00e5:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Listerne er ikke udt\u00f8mmende, men blot eksempler du kan m\u00e6rke ind i.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->\n<li>Hvis du undrer dig over, at et bestemt ord st\u00e5r, hvor det st\u00e5r, kan det v\u00e6re, fordi du bruger ordet p\u00e5 en anden m\u00e5de.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->\n<li>Pr\u00f8v at\u00a0<em>m\u00e6rke lighederne mellem emotioner indbyrdes<\/em>\u00a0&#8211; s\u00e5vel de negativt ladede som de positivt ladede.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Her kommer f\u00f8rst\u00a0<strong>eksempler p\u00e5 negativt ladet emotionalitet:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; skyld, skam<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; vrede, raseri, had\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; irritation, frustration<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; surhed, forn\u00e6rmethed<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; antipati, modvilje, afsky<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; angst, frygt, bekymring, stress<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; h\u00e5bl\u00f8shed, opgivelse, depressivitet<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; meningsl\u00f8shed, forvirring, ironi, sarkasme<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; mindrev\u00e6rd, misundelse, jalousi, utilfredshed,\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; n\u00e6righed, gerrighed, gr\u00e5dighed, dovenskab, ladhed, apati.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Ofte er det de negativt ladede emotioner, vi har nemmest ved at genkende &#8211; og kulturelt i store tr\u00e6k er enige om er nogle v\u00e6rre nogen. Sv\u00e6rere kan det v\u00e6re at genkende den positivt ladede emotionalitet &#8211; m\u00e5ske fordi vi i vores kultur i store tr\u00e6k opfatter dem som gode.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Her kommer\u00a0<strong>eksempler p\u00e5 positivt ladet emotionalitet:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; forelskelse<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; beundring, sympati<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; jovialitet, medlidenhed<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211;\u00a0<em>over<\/em>frisk, overskuds<em>agtig<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; (ladet) positivisme\/optimisme.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Det er ladningen &#8211; insisteringen p\u00e5, at det\u00a0<em>skal\u00a0<\/em>v\u00e6re s\u00e5dan &#8211; der g\u00f8r noget emotionelt.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>M\u00e5ske undrer du dig over, at\u00a0<strong>forelskelse<\/strong>\u00a0regnes for en emotion frem for en f\u00f8lelse?<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Mange opfatter forelskelse som den ultimative f\u00f8lelse &#8211; som den helt store k\u00e6rlighed. I en forelskelse er der ogs\u00e5 typisk \u00e5bnet for k\u00e6rligheds-sluserne i b\u00e5de ud- og indadg\u00e5ende retning &#8211; men det er en blandet omgang. Den k\u00e6rlighed, der evt. er, varer ved &#8211; l\u00e6nge efter forelskelsen og m\u00e5ske endda relationen rinder ud. Forelskelsen derimod er en midlertidig tilstand, knyttet til en bestemt person og typisk ogs\u00e5 afh\u00e6ngig af denne bestemte persons g\u00f8ren og laden.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Derfor kan en forelskelse slutte brat, hvis den positivt ladede emotionalitet svinger over i en negativt ladet.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>K\u00e6rlighed derimod varer evigt &#8211; her bliver h\u00f8jst skruet lidt op og ned for styrken.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:image {\"id\":10385,\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"463\" height=\"618\" class=\"wp-image-10385\" src=\"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.jpeg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.jpeg 463w, https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-225x300.jpeg 225w, https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-144x192.jpeg 144w\" sizes=\"auto, (max-width: 463px) 100vw, 463px\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Emotioner er en del af livets bev\u00e6gelsesb\u00f8lger<\/strong>\u00a0(<em>emotion\u00a0&#8211;\u00a0<\/em>fra latin:\u00a0<em>emotio &#8211;\u00a0<\/em>betyder\u00a0<em>bev\u00e6gelse)<\/em>.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Emotioner blusser op og klinger af &#8211; som havets b\u00f8lger.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>De er helt i orden og en del af den m\u00e5de, vi som mennesker orienterer os i verden p\u00e5.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Emotioner er information om, hvad der foreg\u00e5r i os.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Vi har brug for at lade vores emotioner informere os om fx stemninger i omgivelserne og behov, vi har.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Alle emotioner tilbyder os en mulighed for at forst\u00e5 os selv bedre.\u00a0Og alle emotioner er kostbare n\u00f8gler til \u00e5bninger ind i dybere niveauer af os selv &#8211; af vores sj\u00e6lelige kvalitetsf\u00f8lelser, vores hjertelighed.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>I udgangspunktet opererer emotioner under bevidstheds-niveau.\u00a0Hvert \u00f8jeblik har vi et valg mellem at v\u00e6re drevet af emotioner eller v\u00e5gne (mere) op i f\u00f8lelse ved at blive mere bevidste om, hvad der foreg\u00e5r i os.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>I arbejdet med emotioner er det en kunst:\u00a0<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; ikke at undertrykke (s\u00e5 vi ikke m\u00e6rker dem)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; ikke at lave om eller lade som om (s\u00e5 vi ikke kan genkende dem)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; ikke sp\u00e6nde af (s\u00e5 vi lader energien i b\u00f8lgen l\u00f8be ud i sandet)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; ikke at identificere os med emotionerne (s\u00e5 vi misser muligheden for at m\u00f8de dem fra f\u00f8lelse).\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Kunsten er at registrere, n\u00e5r vi er emotionelle, og v\u00e6re ved det.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Kunsten er at m\u00f8de emotionerne, som de er, og f\u00f8le ind i dem og deres ophav.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>N\u00e5r en emotionel del af os m\u00f8des med et f\u00f8lelsesfuldt sted i os, kan den emotionelle energi forvandles.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Den kan blive energi, der st\u00e5r bag os i hjertet.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Emotioner er br\u00e6ndstof til at udvide, styrke og fordybe vores hjertelighed.<\/strong>\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>At arbejde med sine emotioner s\u00e6tter turbo p\u00e5 selvudviklingsprocessen. D\u00e9t arbejde kan kun foreg\u00e5 i et mildt, indre klima. Nogle af de kvalitetsf\u00f8lelser, der kan v\u00e6re brug for i arbejdet med emotioner, er fx:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; accept (af at der er alt muligt i mig og andre, og det er ok)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; mildhed (over for emotionerne, b\u00e5de vores egne og fx klienters)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; \u00e6rlighed (og modet til at v\u00e6re \u00e6rlig over for sig selv)\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>&#8211; medf\u00f8lelse (med fx klienter eller mig selv)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Fx vil der ofte v\u00e6re et indledende arbejde med at forl\u00f8se eller i hvert fald mildne den (emotionelle) ford\u00f8mmelse, vi ofte har p\u00e5 bestemte emotioner i os &#8211; eller p\u00e5 at vi overhovedet har emotioner i os.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Vi har brug for at mildne den emotionelle ford\u00f8mmelse fra de indre kritikere, som selv er emotionelle.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Vi m\u00e5 v\u00e6nne os til, at vi har masser af emotioner, og at det er s\u00e5 fint med os alligevel!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Vi m\u00e5 v\u00e6nne os til at have bevidsthed om dem. Det afg\u00f8rende punkt er nemlig, n\u00e5r vi tager ansvar for de emotioner, vi m\u00e6rker i os. D\u00e9r begynder der at ske noget med dem.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>S\u00e5 l\u00e6nge jeg er helt ubevidst om, at fx min vrede findes, eller projicerer den (\u201chende der is\u00e6r, hun er godt nok irriterende\u201d), sker der ikke noget.\u00a0Begynder jeg at acceptere, at det er mig, der er vred, at det er\u00a0<em>min<\/em>\u00a0vrede, kommer der et vendepunkt.\u00a0D\u00e9r kan jeg begynde at unders\u00f8ge, hvorfor jeg egentlig er vred, hvorfor typer som \u201chende\u201d g\u00f8re mig vred, og hvad jeg evt. kan have brug for at g\u00f8re eller holde op med at g\u00f8re for ikke at vedligeholde vreden i mig.\u00a0Og p\u00e5 et tidspunkt kommer jeg ind i frihed.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Frihed kommer, n\u00e5r jeg tager ansvar<\/strong>\u00a0for min emotionalitet.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>N\u00e5r vi sidder\u00a0<strong>i rollen som psykoterapeut<\/strong>, bestr\u00e6ber vi os til enhver tid p\u00e5 at v\u00e6re i f\u00f8lelse.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Men vi er ikke kun i f\u00f8lelse.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Der er ogs\u00e5 emotioner i os, b\u00e5de mere permanente, emotionelle tilstande, vi g\u00e5r rundt i m\u00e5ske uden at v\u00e6re ret bevidste om dem &#8211; og emotioner, der mere kortvarigt blusser op og damper af igen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Det g\u00e6lder ikke om, at der ikke m\u00e5 v\u00e6re nogen emotioner.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Det g\u00e6lder meget mere om at genkende dem, n\u00e5r de er der.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Forvandling af emotioner er centralt i psykoterapeutisk arbejde.<br \/>\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Det er emotioner, klienter kommer og gerne vil af med &#8211; og det er f\u00f8lelse, de \u00f8nsker sig (mere af).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>D\u00e9t har alle klienter tilf\u00e6lles &#8211; og liges\u00e5 alle psykoterapeuter.\u00a0<\/p>\n<p>Artiklen stammer fra et af Therapaias nyhedsbreve &#8211; \u00f8nsker du at modtage det fremover, kan du <a href=\"https:\/\/therapaia.aweb.page\/p\/e279d93d-8237-46e8-a5a8-d55331326192\">tilmelde dig det lige her.<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De fleste bruger ordet &#8220;f\u00f8lelser&#8221; som d\u00e6kkende for b\u00e5de f\u00f8lelsesm\u00e6ssige og emotionelle tilstande. De to typer tilstande er da ogs\u00e5 indbyrdes forbundne, men der er god grund til at skelne mellem dem. Det er igennem f\u00f8lelse, vi heler vores indre s\u00e5r &#8211; i et f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt m\u00f8de med de indre dele af os, der er s\u00e5rede. &hellip; <a href=\"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/\" class=\"more-link\">L\u00e6s mere <span class=\"screen-reader-text\">F\u00f8lelser og emotioner<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10384","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-therapaia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>F\u00f8lelser og emotioner - Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"F\u00f8lelser og emotioner - og ikke mindst forskellen p\u00e5 de to - er helt central, n\u00e5r man arbejder som psykoterapeut.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f8lelser og emotioner - Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"F\u00f8lelser og emotioner - og ikke mindst forskellen p\u00e5 de to - er helt central, n\u00e5r man arbejder som psykoterapeut.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-30T06:36:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-25T06:14:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"605\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"494\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sandra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sandra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sandra\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c388651f1f5bdf794ffec830cc3a6be8\"},\"headline\":\"F\u00f8lelser og emotioner\",\"datePublished\":\"2026-01-30T06:36:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-25T06:14:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/\"},\"wordCount\":2186,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/image.png\",\"articleSection\":[\"Therapaia - akademi for psykoterapi\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/\",\"name\":\"F\u00f8lelser og emotioner - Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/image.png\",\"datePublished\":\"2026-01-30T06:36:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-25T06:14:19+00:00\",\"description\":\"F\u00f8lelser og emotioner - og ikke mindst forskellen p\u00e5 de to - er helt central, n\u00e5r man arbejder som psykoterapeut.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/image.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/image.png\",\"width\":605,\"height\":494,\"caption\":\"f\u00f8lelser og emotioner - og forskellen mellem dem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/2026\\\/01\\\/30\\\/foelelser-og-emotioner\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00f8lelser og emotioner\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/\",\"name\":\"Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi\",\"description\":\"Psykoterapeut-uddannelse og efteruddannelse\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#organization\",\"name\":\"Therapaia - akademi for psykoterapi\",\"url\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/LOGO_symbol_groen.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/LOGO_symbol_groen.jpg\",\"width\":1181,\"height\":1179,\"caption\":\"Therapaia - akademi for psykoterapi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c388651f1f5bdf794ffec830cc3a6be8\",\"name\":\"Sandra\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6ac22a9e267013bd1a3616f50687aac875d86eb41f8ebcda0d90f6c81f9663e6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6ac22a9e267013bd1a3616f50687aac875d86eb41f8ebcda0d90f6c81f9663e6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6ac22a9e267013bd1a3616f50687aac875d86eb41f8ebcda0d90f6c81f9663e6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sandra\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/therapaia.dk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/therapaia.dk\\\/index.php\\\/author\\\/sandra\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f8lelser og emotioner - Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi","description":"F\u00f8lelser og emotioner - og ikke mindst forskellen p\u00e5 de to - er helt central, n\u00e5r man arbejder som psykoterapeut.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"F\u00f8lelser og emotioner - Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi","og_description":"F\u00f8lelser og emotioner - og ikke mindst forskellen p\u00e5 de to - er helt central, n\u00e5r man arbejder som psykoterapeut.","og_url":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/","og_site_name":"Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi","article_published_time":"2026-01-30T06:36:30+00:00","article_modified_time":"2026-03-25T06:14:19+00:00","og_image":[{"width":605,"height":494,"url":"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png","type":"image\/png"}],"author":"Sandra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Sandra","Estimeret l\u00e6setid":"11 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/"},"author":{"name":"Sandra","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#\/schema\/person\/c388651f1f5bdf794ffec830cc3a6be8"},"headline":"F\u00f8lelser og emotioner","datePublished":"2026-01-30T06:36:30+00:00","dateModified":"2026-03-25T06:14:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/"},"wordCount":2186,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png","articleSection":["Therapaia - akademi for psykoterapi"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/","url":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/","name":"F\u00f8lelser og emotioner - Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png","datePublished":"2026-01-30T06:36:30+00:00","dateModified":"2026-03-25T06:14:19+00:00","description":"F\u00f8lelser og emotioner - og ikke mindst forskellen p\u00e5 de to - er helt central, n\u00e5r man arbejder som psykoterapeut.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#primaryimage","url":"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png","contentUrl":"https:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png","width":605,"height":494,"caption":"f\u00f8lelser og emotioner - og forskellen mellem dem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/2026\/01\/30\/foelelser-og-emotioner\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/therapaia.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00f8lelser og emotioner"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#website","url":"https:\/\/therapaia.dk\/","name":"Therapaia - akademi for spirituel psykoterapi","description":"Psykoterapeut-uddannelse og efteruddannelse","publisher":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/therapaia.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#organization","name":"Therapaia - akademi for psykoterapi","url":"https:\/\/therapaia.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/LOGO_symbol_groen.jpg","contentUrl":"http:\/\/therapaia.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/LOGO_symbol_groen.jpg","width":1181,"height":1179,"caption":"Therapaia - akademi for psykoterapi"},"image":{"@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/therapaia.dk\/#\/schema\/person\/c388651f1f5bdf794ffec830cc3a6be8","name":"Sandra","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ac22a9e267013bd1a3616f50687aac875d86eb41f8ebcda0d90f6c81f9663e6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ac22a9e267013bd1a3616f50687aac875d86eb41f8ebcda0d90f6c81f9663e6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ac22a9e267013bd1a3616f50687aac875d86eb41f8ebcda0d90f6c81f9663e6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sandra"},"sameAs":["http:\/\/therapaia.dk"],"url":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/author\/sandra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10384"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10611,"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10384\/revisions\/10611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapaia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}